Aprendiendo a Pelear

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Estna vamos a empezar a aprender sobre las habilidades que necesitas tener para tener un desacuerdo productivo con alguien.

¿Por qué la gente tiene desacuerdos? Bastante simple. Ambas personas quieren que las cosas sucedan a su manera.

Conócete a ti mismo de antemano. ¿Cómo te afecta la ira? Por ejemplo, a algunas personas les gusta el drama y la emoción de una gran explosión ruidosa, todo el mundo aclara las cosas, se responsabiliza de su parte y sigue adelante. Si ambas personas no se sienten cómodas con este nivel de ira, puede ser muy difícil tener una relación igualitaria.

A otras personas no les gusta que las acorralen y las obliguen a tener una conversación para la que no están preparadas. Esto podría hacer que se apaguen (no es útil), que acepten la culpa por cosas de las que no deberían aceptar la culpa (que tampoco es útiles) o que, literalmente, huyan de la conversación (necesito decir: no es útil).

Sin embargo, otros no quieren hablar enojados porque se conocen lo suficientemente bien como para saber que probablemente dirán cosas malas que luego desearían no haber dicho. No importa necesariamente si son ciertas: las palabras están ahora en el universo y no pueden retirarse.

Averigüe qué tipo de respuesta tiene al enojo antes de enojarse y hablar de ello.

Sin embargo, no le digas cosas a tu pareja como “bueno, tengo un problema de ira. No puedo evitarlo. Solo digo cosas cuando estoy enojado” luego se encogen de hombros como diciendo “lidiar con eso, eso es lo que ”
Ummmmm… ..no. Si no puedes controlar tu ira, ¿quién puede hacerlo?

Y una cosa más sobre los problemas de manejo de la ira. Todos tenemos problemas con el manejo de la ira. Todos sentimos enojo, por lo que todos tenemos que manejarlo.

Piense en esta parte, y la próxima semana abordaremos cómo tener una discusión productiva.a sema